Cómo iluminar tu recámara
La recámara (o alcoba) es para descansar, así que la luz tiene que ser cálida y fácil de controlar. Piensa en tres puntos de luz:
- Luz de techo. Un plafón, una lámpara de techo colgante o un ventilador de techo con luz, que además refresca en tiempo de calor.
- Luz de buró. Una lámpara de mesa a cada lado de la cama. Hay modelos recargables, táctiles y con puerto USB para cargar el celular.
- Luz para leer. Un aplique con brazo o una lámpara de pie junto al sillón.
Elige tonos cálidos (2700 a 3000 K) y, si puedes, lámparas regulables para bajar la intensidad antes de dormir.
Preguntas frecuentes
¿Qué tono de luz es mejor para dormir?
Una luz cálida, de 2700 a 3000 K, y con poca intensidad en la noche. La luz muy blanca antes de dormir dificulta conciliar el sueño.
¿Conviene un ventilador de techo con luz en la recámara?
Sí, sobre todo en lugares calurosos: resuelves la luz general y el aire en una sola pieza. Muchos traen control remoto.
¿De qué tamaño debe ser la lámpara de buró?
Que la parte baja de la pantalla quede más o menos a la altura de tus ojos cuando estás sentado en la cama, para que no te deslumbre.